“見字如面”環(huán)節(jié)——同學(xué)們一起打開了來自一年前寫給自己的信

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減壓小游戲“壓力大爆炸”

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熱身游戲“身體打擊樂”

見字如面環(huán)節(jié)——同學(xué)們一起打開了來自一年前寫給自己的信

為減輕高三學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍，讓大家以更飽滿的熱情和斗志投入到接下來的“沖刺階段”，5月6日至8日，鄭州市第三十一高級(jí)中學(xué)分班組織高三年級(jí)開展了“加油吧，高三人”心理減壓拓展活動(dòng)。

活動(dòng)在“身體打擊樂”的游戲中拉開帷幕，學(xué)生們積極參與其中，全場(chǎng)氣氛瞬間活躍了起來。

隨后的“壓力大爆炸”，崔老師先讓大家感受自己的壓力，將自己的壓力量化，并想象將這些壓力通通吹進(jìn)氣球里，綁在左右腳踝上。待大家完成之后，嗨翻全場(chǎng)的“氣球爆炸”環(huán)節(jié)就開始了。同學(xué)們熱情奔跑，盡力去踩爆別人的氣球，隨著一聲聲的爆破音，他們的壓力也似乎在慢慢減少，每個(gè)人的臉上洋溢著暢快和開心。

接下來通過發(fā)布、點(diǎn)贊我的“朋友圈”將本次活動(dòng)推向了高潮。崔老師讓大家發(fā)給每個(gè)人的“朋友圈”紙上，畫出四幀代表高中生活的畫面，并記錄下當(dāng)時(shí)的心情和感悟，完成后貼在自己的后背上，邀請(qǐng)其他小伙伴以點(diǎn)贊或評(píng)論的方式給予回應(yīng)。

活動(dòng)的最后一個(gè)的環(huán)節(jié)是“見字如面”——同學(xué)們一起打開一年前寫給自己的信。在《明天，你好》的音樂聲中，大家一起回顧自己三年的奮斗歷程，感謝那個(gè)一直努力的自己，也感謝身邊共同戰(zhàn)斗的小伙伴們。

活動(dòng)中，每個(gè)學(xué)生既是受助者，從中得到同伴的啟示和激勵(lì)，同時(shí)又是助人者，用自己的留言幫助和溫暖了別人。學(xué)生們一起參與、分享、交流，歡聲笑語(yǔ)陣陣響起，釋放了壓力，也得到了啟示與激勵(lì)。